春捂秋冻 不仅身体负担重

经常会听老人说春捂秋冻，但对于其中的道理了解的不是很多。

为什么说春捂秋冻？春捂时，有哪些注意事项？今天就来给大家讲解一下，让我们一起领略一下民间俗语的智慧吧。

春捂，就是说春天气温回升，不要过早的脱掉棉衣羽绒服，多捂着点，保暖。

这是因为真正意义上的春天，是在三月下旬左右。

春暖花开，气候温暖，并且相对稳定。

由冬季进入春季，早晚温差还是比较大的，过早脱掉棉衣。

一旦气候变化，出现春寒，身体会比较难以适应。

这一点在生活中得到证实，很多老人孩子在春天刚来的时候，容易受凉感冒、发烧头疼，需要打点滴、吃药。

过早的脱掉棉衣，身体抵抗力下降，细菌病毒会趁虚而入。

轻则感冒发烧，重则肺炎、支气管炎发生。

所以，春天要捂着点。

秋冻，秋天来临，秋风萧瑟，万物凋零。

这时候尽量少穿衣服，让身体受点冻。

秋天在节气上是八月初立秋，但是通常八月还是处在三伏天。

秋后炎热，穿厚衣服会让人心情焦躁。

只有到了九月下旬，气候才转凉，早晚温差有了变化。

但是此时青年人穿的比较少，孩子老年人穿得会多一点。

到了十月的时候，深秋来临。

这时候要适当秋冻，衣服慢慢加厚。

让人体对气候的下跌有个适应的过程。

这样有助于锻炼身体应对冷空气的能力，提高御寒能力。

当身体适应气候的变化了，漫漫长冬才不会很曲折。

所谓春捂秋冻，其实是人在适应变化的天气。

但是人的体质不一样，有的人湿热，有的人阳虚。

所以春捂秋冻应该从自己的实际情况出发，适当增减衣物。

保持适当的身体温度即可，不要过于强求。

特别是患有呼吸疾病的，心血管疾病以及老寒腿的老年人，或者是体质虚寒，痛经严重的女性以及糖尿病人，不建议尝试秋冻。

容易加重身体不适，不利于身体的恢复。

春捂时，有哪些注意事项？

春捂要注意温度。

当天气预报显示，当天的温度在15摄氏度及以上时，可以适量脱点衣服。

如果低于这个温度，最好不要过早地脱衣服。

以免不经意的受凉，带来头疼脑热。

当然，由于每个人对冷热的感知不一样。

所以只要你感觉太热，难以忍受，也可以脱掉衣服。

但是在气温下降之前，要及时穿上。

春捂的时候，要有度。

如果在春天来临，一味相信老话，一个劲儿地捂。

即便咽喉燥热，身体不断出汗，还是不脱衣服。

这时候当气温下降，冷风一过，人反而更容易着凉。

所以，春捂也要有度。

要根据自己的身体变化，适当增减衣物。

捂到清明前。

在初春时节，乍暖还寒，气候虽然温和，但是也善变。

如果突然下雨刮风，抵抗力差的，身体素质弱的可能会因此感冒。

因此，春天要捂着点。

但是也不能一直捂着，到了清明前，气温基本稳定，这时候可以适当减少衣服。

用轻松的心态，迎接春光。

春捂，要捂对地方。

有的人在春捂的时候，会将浑身上下包裹得严严实实。

但是这时候，还会导致燥热等。

作为医生，我们认为，人体下半部分血液循环比较差，相较于上半身，容易受到寒冷侵袭。

所以，春捂要捂对地方，平时做好手腕，腰腹部，小腿以及脚踝的保暖。

出门的时候戴上手套，在腰腹部加点衣服遮挡寒风。

穿稍微厚点的裤子，袜子要是纯棉吸汗的。

最好不要过早地脱去这个厚袜子，晚上睡觉的时候，可以用加上红花的水泡泡脚，促进下肢血液循环。

到了晚上睡觉的时候，将被子盖好，做好下半身的保暖。

要保持上薄下厚的原则，适当穿得暖和一点。

春捂的时候，还要保持心情舒畅。

如果经常处在负面情绪中，也会影响身体健康。

所以，不仅要身体健康，还要注重心理健康。

用美的眼睛发现身边的美好，保持轻快的心情。

伸展双臂，用轻盈的身心拥抱盎然生机的春天。